Движение помогает сохранять здоровье и хорошее самочувствие после 60 лет.
Ходьба, плавание, скандинавская ходьба или йога — выбирайте комфортную нагрузку и начинайте постепенно.
В карточках собрали советы ревматолога: чем полезна активность, какие занятия подойдут и как тренироваться безопасно.
Ходьба, плавание, скандинавская ходьба или йога — выбирайте комфортную нагрузку и начинайте постепенно.
В карточках собрали советы ревматолога: чем полезна активность, какие занятия подойдут и как тренироваться безопасно.
193