Календарь Первых. Апрель.
Направление: "Спорт и ЗОЖ"
Лесенка с приседаниями 1-4 классы
Учащиеся 2 "А" класса достойно приняли спортивный вызов Первых!
Выполняйте вместе с нами 
- Соберитесь в группу из 10 человек.
- Начните с разминки перед выполнением упражнения.
- Затем выстроитесь в линию или круг.
- Первый участник выполняет одно приседание и возвращается в исходное положение. Каждый следующий участник добавляет по одному приседанию (1,2,3 и так далее).
После достижения максимального числа количества приседаний уменьшается в обратном порядке.
Упражнение «лесенка» — это простой и эффективный способ тренировки выносливости и силы ног. Оно подходит как новичкам, так и опытным спортсменам, позволяя постепенно увеличивать нагрузку и улучшать физическую форму.
После таких эффективных спортивных упражнений очень здорово объединиться в команды и организовать соревнования. Особенно на свежем воздухе!
Регулярная практика упражнения «лесенка» способствует улучшению физической формы и помогает достигать поставленных целей быстрее!
Прими вызов Первых,стань спортивным и выносливым!
#ПервичкаПервых
#КалендарьПервых
#Первые75
#ВызовПервых
Направление: "Спорт и ЗОЖ"
Лесенка с приседаниями 1-4 классы
Учащиеся 2 "А" класса достойно приняли спортивный вызов Первых!
Выполняйте вместе с нами 
- Соберитесь в группу из 10 человек.
- Начните с разминки перед выполнением упражнения.
- Затем выстроитесь в линию или круг.
- Первый участник выполняет одно приседание и возвращается в исходное положение. Каждый следующий участник добавляет по одному приседанию (1,2,3 и так далее).
После достижения максимального числа количества приседаний уменьшается в обратном порядке.
Упражнение «лесенка» — это простой и эффективный способ тренировки выносливости и силы ног. Оно подходит как новичкам, так и опытным спортсменам, позволяя постепенно увеличивать нагрузку и улучшать физическую форму.
После таких эффективных спортивных упражнений очень здорово объединиться в команды и организовать соревнования. Особенно на свежем воздухе!
Регулярная практика упражнения «лесенка» способствует улучшению физической формы и помогает достигать поставленных целей быстрее!
Прими вызов Первых,стань спортивным и выносливым!
#ПервичкаПервых
#КалендарьПервых
#Первые75
#ВызовПервых
1231